Alimentos sin sésamo
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Alimentos sin sésamo: sin tahini, aceite ni semillas de sésamo. El sésamo es un ingrediente oculto frecuente en pan, hummus y aliños. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Pan de maíz y girasol IG medio 65 CG 29 / 100 g 4/10 
Pan de pita integral sin gluten IG medio 65 CG 29 / 100 g 5/10 
Pan de quinoa IG medio 65 CG 29 / 100 g 6/10 Pan rallado con mantequilla IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 panecillo de espelta IG medio 60 CG 29 / 100 g 6/10 
Panqueque sin gluten IG alto 75 CG 29 / 100 g 3/10 
Panqueques de canela IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 Pasta de centeno IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 pasta de centeno integral IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Pasta para lasaña IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7.5/10 pastel de frutos rojos IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 Pastel de piña invertido IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Pastel de requesón IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 Patatas fritas IG medio 56 CG 29 / 100 g 2/10 Patatas fritas saladas IG medio 56 CG 29 / 100 g 2/10 Polvo base de sabor IG medio 65 CG 29 / 100 g 1/10 Polvo para base de sopa ramen IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Relleno de fresa IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Relleno de tarta de queso IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Roll de espelta IG medio 60 CG 29 / 100 g 5/10 
Salsa de lingonberry IG medio 65 CG 29 / 100 g 2.5/10 
Salsa para mojar IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Sazonador de queso cheddar blanco IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 Tarta Daim IG medio 65 CG 29 / 100 g 1/10 Tarta de lima key IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 tarta de limón IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Topping de cereza IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Ube halaya IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Wasa pan crujiente de centeno IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 Yuca frita IG alto 75 CG 29 / 100 g 3/10 
Chapati IG bajo 52 CG 29.1 / 100 g 7/10 
Grano de trigo IG bajo 41 CG 29.2 / 100 g 6/10 
Bulgur IG bajo 46 CG 29.2 / 100 g 6/10 
Galleta de centeno integral IG bajo 45 CG 29.3 / 100 g 7.5/10 
Galleta de centeno integral IG bajo 45 CG 29.3 / 100 g 6/10 
Tostada de grano entero IG bajo 45 CG 29.3 / 100 g 8/10 Poori IG medio 65 CG 29.9 / 100 g 4.2/10 Albóndiga de pan IG alto 70 CG 30 / 100 g 2/10 
Barra de cereales integrales con frutos secos IG bajo 50 CG 30 / 100 g 6.5/10 
Barra de cereales sin azúcar IG bajo 50 CG 30 / 100 g 4/10 Brioche integral IG medio 60 CG 30 / 100 g 5/10 Chips de guisantes IG medio 55 CG 30 / 100 g 4/10 Chips Siete IG bajo 50 CG 30 / 100 g 4/10 
Chocolate dulce IG bajo 50 CG 30 / 100 g 3/10 condimento para alitas picantes IG medio 60 CG 30 / 100 g 2/10 Copos de grano Tonus IG bajo 50 CG 30 / 100 g 5/10 
Crema de chocolate IG medio 55 CG 30 / 100 g 2/10 
Croissant de mantequilla de panadería IG medio 67 CG 30 / 100 g 2/10 Dátil Medjool relleno de mantequilla de almendra natural IG bajo 50 CG 30 / 100 g 5/10 Espaguetis de farro IG bajo 45 CG 30 / 100 g 7.5/10 Galleta de grano entero con chocolate oscuro IG bajo 50 CG 30 / 100 g 5/10 
Galletas de avena IG bajo 45 CG 30 / 100 g 7.5/10 
Galletas Wasa IG bajo 45 CG 30 / 100 g 7/10 Genovesa IG medio 55 CG 30 / 100 g 3/10 
Magdalena de zanahoria IG medio 60 CG 30 / 100 g 2.5/10 Maíz azul integral ecológico IG bajo 40 CG 30 / 100 g 5/10 
Masa de tarta IG medio 60 CG 30 / 100 g 2/10 Masa para freír IG alto 75 CG 30 / 100 g 2/10 mazapán de pistacho IG medio 55 CG 30 / 100 g 2/10 
Mermelada 100% fruta IG medio 55 CG 30 / 100 g 3/10 Mermelada de aronia IG medio 55 CG 30 / 100 g 2/10 
Mezcla de condimentos para huevo IG medio 60 CG 30 / 100 g 2/10 mezcla de frutos secos con arándanos rojos IG medio 55 CG 30 / 100 g 3/10 
Morera blanca IG bajo 40 CG 30 / 100 g 6.5/10 Onigiri IG alto 77 CG 30 / 100 g 4/10 
Pan crujiente alto en fibra IG bajo 45 CG 30 / 100 g 5/10 
Pan crujiente de chía y lino IG bajo 50 CG 30 / 100 g 7/10 Pan de avena y nueces IG medio 65 CG 30 / 100 g 4/10 
Pan de plátano IG medio 60 CG 30 / 100 g 3/10 Pan mixto de trigo y trigo integral IG medio 65 CG 30 / 100 g 4/10 
Pancakes holandeses IG alto 75 CG 30 / 100 g 2/10 Panecillo de harina de maíz IG medio 68 CG 30 / 100 g 5/10 Panecillo de tomate IG alto 75 CG 30 / 100 g 2/10 
Panqueques congelados IG alto 75 CG 30 / 100 g 2/10 
Pasta de dátiles y cacao IG bajo 50 CG 30 / 100 g 4/10 Tagliatelle al huevo IG medio 55 CG 30 / 100 g 4/10 Tarta de nueces de Engadina IG medio 55 CG 30 / 100 g 2/10 
Wasa pan crujiente original IG bajo 45 CG 30 / 100 g 7/10 Ladoo de alholva IG medio 55 CG 30.3 / 100 g 3/10 bizcocho genovés IG medio 65 CG 30.6 / 100 g 3.5/10 avena integral IG medio 55 CG 30.6 / 100 g 8/10 
Arepa de maíz IG alto 70 CG 31 / 100 g 5/10 
Baguette de trigo sarraceno IG medio 65 CG 31 / 100 g 4/10 Barrita de leche IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 Bollería vegana IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 Bollo de requesón con pepitas de chocolate IG medio 65 CG 31 / 100 g 3/10 bollo relleno de ciruela IG medio 65 CG 31 / 100 g 3/10 
Caña de azúcar IG bajo 43 CG 31 / 100 g 2/10 Copas de mantequilla de maní IG medio 60 CG 31 / 100 g 2/10 Crema de avellanas IG medio 55 CG 31 / 100 g 1/10 Crema de avellanas vegana IG medio 55 CG 31 / 100 g 2/10 
Crema de cacao azucarada IG medio 55 CG 31 / 100 g 2.5/10 
crema de chocolate IG medio 55 CG 31 / 100 g 2/10 Crema de galleta Biscoff IG medio 55 CG 31 / 100 g 2/10 Dátiles congelados IG bajo 42 CG 31 / 100 g 4/10 empanada de albaricoque IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 Farro perlado IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 
Fideos de trigo sarraceno integral IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 Galaktoboureko IG alto 75 CG 31 / 100 g 2/10 Galleta de frutos secos y cereales IG medio 60 CG 31 / 100 g 3/10 
