مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)
IG medio
CG 27 por 100 g
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- High glycemic load
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Este roti de harina de almendras proporciona una carga glucémica significativamente menor (1 frente a 27) y un IG más bajo, lo que lo convierte en una opción mucho más estable para el control del azúcar en sangre.
Roti de harina de almendra - CG 3 por 100 g La masa de coliflor ofrece una alternativa a base de vegetales con un impacto glucémico mucho menor (CG 3) en comparación con el manakish tradicional a base de trigo.
Base de pizza de coliflor - CG 2.7 por 100 g Estas galletas de semillas de lino proporcionan una alternativa rica en fibra y de bajo índice glucémico que satisface la necesidad de una base crujiente similar al pan con picos mínimos de azúcar en sangre.
Galletas de linaza
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مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 290 kcal |
| Carbohidratos | 42 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 480 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- Provides dietary fiber
- Plant-based ingredients
- High glycemic load
- Moderate sodium content
- Refined flour base
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 27 por 100 g.
¿Es مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) bueno para personas con resistencia a la insulina?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Roti de harina de almendra.
¿Cómo afecta مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) al azúcar en sangre?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) tiene una carga glucémica de 27 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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