Relish de arándano
IG medio
CG 4.1 por cucharada típico (15 g) · CG 27 por 100 g
- Contiene algo de fibra dietética
- Alto contenido de azúcar añadido
Relish de arándano tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 4.1.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 4 por 100 g The addition of chia seeds provides fiber and healthy fats, which helps lower the glycemic load to 4 compared to the original 27.
Fresas con chía - CG 6 por 100 g Pomegranate seeds provide a similar tart, festive texture and flavor with a much lower glycemic load of 6.
Semillas de granada
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Relish de arándano es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 40 g |
| Naturales | 10 g |
| Añadidos | 30 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 0.3 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra dietética
- Proporciona vitamina C de los arándanos rojos
- Alto contenido de azúcar añadido
- Carga glucémica moderada
- Bajo contenido de proteínas
Calcula la carga glucémica de una comida con Relish de arándano
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Relish de arándano?
Relish de arándano tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 4.1; por 100 g la carga glucémica es 27.
¿Es Relish de arándano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Relish de arándano tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Fresas con chía.
¿Cómo afecta Relish de arándano al azúcar en sangre?
Relish de arándano tiene una carga glucémica de 27 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Relish de arándano en la app Logi, con tu porción.
