Pan de maíz con semillas de calabaza y girasol
IG medio
CG 8.1 por rebanada típico (30 g) · CG 27 por 100 g
- Contiene semillas para grasas saludables
- Carga glucémica moderada
Pan de maíz con semillas de calabaza y girasol tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 8.1.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 14 por 100 g El pan de linaza ofrece una carga glucémica significativamente menor (14 frente a 27) manteniendo una textura y un papel en la comida similares a los de un acompañamiento a base de pan.
Pan de linaza - CG 1 por 100 g Este cambio proporciona una reducción drástica en el impacto glucémico (CG 1 frente a 27) y sirve como una alternativa sabrosa y abundante al pan de maíz.
Cazuela de coliflor - CG 8 por 100 g Este muffin es una alternativa mucho más amigable para el azúcar en sangre (IG 28 frente a 65) si buscas un capricho horneado y ligeramente dulce similar al pan de maíz.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido)
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Pan de maíz con semillas de calabaza y girasol es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 290 kcal |
| Carbohidratos | 42 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 7.5 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene semillas para grasas saludables
- Contenido moderado de fibra
- Carga glucémica moderada
- Base de grano procesado
- Contiene sodio añadido
Calcula la carga glucémica de una comida con Pan de maíz con semillas de calabaza y girasol
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de maíz con semillas de calabaza y girasol?
Pan de maíz con semillas de calabaza y girasol tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 8.1; por 100 g la carga glucémica es 27.
¿Es Pan de maíz con semillas de calabaza y girasol bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de maíz con semillas de calabaza y girasol tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pan de linaza.
¿Cómo afecta Pan de maíz con semillas de calabaza y girasol al azúcar en sangre?
Pan de maíz con semillas de calabaza y girasol tiene una carga glucémica de 27 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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