Pan de frutas y frutos secos
IG medio
CG 27.5 por 100 g
- Contiene fibra de granos enteros y frutos secos
- Carga glucémica moderada
Pan de frutas y frutos secos tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 8 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 22 a 8, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable y sirviendo como una alternativa directa al pan.
Hummus - CG 16 por 100 g El pan de grano germinado ofrece un IG más bajo de 36 y una CG reducida de 16, lo que lo convierte en una versión más amigable con el azúcar en sangre que su elección original.
Pan integral germinado
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Pan de frutas y frutos secos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 290 kcal |
| Carbohidratos | 50 g |
| Azúcares (total) | 15 g |
| Naturales | 12 g |
| Añadidos | 3 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra de granos enteros y frutos secos
- Proporciona grasas saludables de los frutos secos
- Fuente de proteína vegetal
- Carga glucémica moderada
- Contiene azúcares añadidos
- Moderadamente procesado
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de frutas y frutos secos?
Pan de frutas y frutos secos tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 27.5 por 100 g.
¿Es Pan de frutas y frutos secos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de frutas y frutos secos tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Hummus.
¿Cómo afecta Pan de frutas y frutos secos al azúcar en sangre?
Pan de frutas y frutos secos tiene una carga glucémica de 27.5 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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