Mezcla de almendras y arándanos
IG medio
CG 4 por cucharada típico (15 g) · CG 26.4 por 100 g
- Buena fuente de grasas saludables
- Alto contenido de azúcar añadido
Mezcla de almendras y arándanos tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 4.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Las semillas de calabaza tostadas ofrecen una carga glucémica significativamente menor (1 frente a 22), lo que ayuda a prevenir picos bruscos de azúcar en sangre en comparación con la fruta seca de la mezcla de arándanos.
Semillas de calabaza (crudas) - Mezcla de nibs de cacao crudo y almendras crudasCG 1 por 100 g Los nibs de cacao crudo proporcionan un crujido rico y satisfactorio con un impacto glucémico mucho menor (CG 1) que la mezcla de arándanos cargada de azúcar.
- Pasta de nuez y canela con edulcorante naturalCG 4 por 100 g La pasta de nuez y canela es una alternativa densa en nutrientes y de bajo índice glucémico (CG 4) que evita los azúcares concentrados que se encuentran en los arándanos secos.
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Mezcla de almendras y arándanos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 430 kcal |
| Carbohidratos | 48 g |
| Azúcares (total) | 32 g |
| Naturales | 14 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 22 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 18 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de grasas saludables
- Contiene fibra dietética
- Alto contenido de azúcar añadido
- Carga glucémica moderada
- Ingredientes procesados
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de almendras y arándanos?
Mezcla de almendras y arándanos tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 4; por 100 g la carga glucémica es 26.4.
¿Es Mezcla de almendras y arándanos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de almendras y arándanos tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Semillas de calabaza (crudas).
¿Cómo afecta Mezcla de almendras y arándanos al azúcar en sangre?
Mezcla de almendras y arándanos tiene una carga glucémica de 26.4 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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