Lebensmittel ohne soja
10.078 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Soja: kein Tofu, keine Sojasauce, Edamame, Sojamilch oder Sojaprotein. Viele Fertigsaucen und Fleischalternativen enthalten Soja — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Vollkorn-Koulouri Thessalonikis Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
Vollkorn-pitabrot Mittlerer GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 Vollkornbrot mit Schokoladenstückchen Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Vollkorntoast Mittlerer GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 Yokebe Schokoladenpulver Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Zwiebelpulver Niedriger GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Croissant Mittlerer GI 67 GL 28.4 / 100 g 2/10 
Normale Datteln Niedriger GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
Glutenfreie pasta Hoher GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 Hafergrütze Niedriger GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 Ananas-Upside-Down-Kuchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ananasextrakt Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Apfelkuchen-Baiser Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Apfelmarmelade Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Aromabasis-Pulver Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Beerenkuchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Bio-müsli getreide Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Blätterteigbällchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Chips Mittlerer GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 Coxinha-Teig Hoher GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 Daim-Torte Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Dinkelbrötchen Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Dinkelbrötchen Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Dinkelmehlgebäck mit marmelade Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Dip-sauce Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Donauwelle Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Erdbeerfüllung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Frittierter Maniok Hoher GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Germknödel Hoher GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 Gerstenknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Gesalzene Kartoffelchips Mittlerer GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Glutenfreier Pfannkuchen Hoher GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Glutenfreies Vollkorn-Fladenbrot Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Hafermehl Niedriger GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Heidelbeerextrakt Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Himbeer-Protein-Pudding-Mischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Johannisbrotriegel Niedriger GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 
Käsekuchen-donut Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Käsekuchenfüllung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Key Lime Pie Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Kirsch-Topping Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Kirschtasche Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kokosnussbissen Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Kürbisbrot Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 Kürbiskern-Leinsamen-Granola Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 5/10 Lángos mit Käse Hoher GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Lasagneblätter Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Mais-sonnenblumenbrot Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Mandelmakronen-Backmischung Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Maraschino-kirsche Hoher GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masa-Teig Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Mehrkornknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
mille-feuille Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Mochi-Eis Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Moltebeerenkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Müsli mit Zartbitterschokolade Niedriger GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 
Nährstoffmischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Obstgebäck Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Oliven-Focaccia Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Pfirsich-extrakt Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Preiselbeersauce Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 Quarkbällchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Quarkbällchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Quarkgebäck Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Quinoa-brotscheibe Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Ramen-Suppenbasis-Pulver Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Roggennudeln Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Sauerkirschsaft-Konzentrat Mittlerer GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 
Sauerteigmuffin Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Schokoladencroissant Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Semmelbrösel mit Butter Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Sesamriegel Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Tarteboden Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Teigtascheteig Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Ube-Halaya Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Vollkorn-Burgerbrötchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Vollkorn-Fusilli Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
Vollkorn-Mie-Nudeln Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Vollkorn-Roggennudeln Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Wasa Roggenknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Weißer cheddar-gewürz Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Wildbeeren Niedriger GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Wonton-teig Niedriger GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 Zitronentarte Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Zuckerfreie Waffelkekse Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Chapati Niedriger GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
Weizenkorn Niedriger GI 41 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Bulgur Niedriger GI 46 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Vollkorn roggenknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
Vollkorn roggenknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
Vollkornknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 Poori Mittlerer GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
Pitabrot Mittlerer GI 57 GL 29.9 / 100 g 3/10 
100% Fruchtmarmelade Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Aroniakonfitüre Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Backteig Hoher GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Ballaststoffreiches Knäckebrot Niedriger GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 
Bananenbrot Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 Bio-Blau-Maisvollkorn Niedriger GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
