Lebensmittel ohne sesam
10.551 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Sesam: kein Tahin, kein Sesamöl oder Sesamsamen. Sesam ist häufig eine versteckte Zutat in Brot, Hummus und Dressings. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Fruchtsoße Mittlerer GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 Futomaki Sushi Mittlerer GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Garnelen- und zitronengewürz Niedriger GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 Gebackene Polenta Mittlerer GI 68 GL 16 / 100 g 5/10 Gefüllte Teigwaren Niedriger GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 Gekochte Farfalle-Nudeln Mittlerer GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 gekochte Radnudeln Mittlerer GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 Gekochter Basmati-Reis Mittlerer GI 58 GL 16 / 100 g 5/10 Gemüse-Hosomaki Mittlerer GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Gemüsebrühepulver Niedriger GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 Geröstete junge Kartoffeln Hoher GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 Gerstenbrot Niedriger GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 
Gespaltene gelbe mungobohnen Niedriger GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 Getrocknete Bohnen Niedriger GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 
Getrocknete kirschen Niedriger GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
Getrocknetes selleriepulver Niedriger GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Gewichtsmanagement-mischung Niedriger GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 Gewürze (gemischt) Mittlerer GI 55 GL 16 / 100 g 3/10 
Gewürzpulver Niedriger GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
Glutenfreies Puddingpulver Hoher GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 Gnocchi alla romana Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Gruyère-käsegeschmack (nicht-milchhaltig) Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Gurkensushirolle Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Gyros-gewürzmischung Niedriger GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Hafer-bananen-pfannkuchen Niedriger GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 
Haferkleie-beschichtung Niedriger GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Hähnchen-tamales Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Hasselback-Kartoffeln Hoher GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 Hausgemachter Pfeilwurz-Pudding mit Vanille Hoher GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 Himbeersorbet Niedriger GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 Hühnchen-Dumplings Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli Hoher GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli Hoher GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 Israelischer Couscous (gekocht) Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Karottenwaffel Mittlerer GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 Kartoffelkruste Hoher GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 Käse-Flan Mittlerer GI 55 GL 16 / 100 g 2/10 Kokos-Stoffwechsel-Shake Niedriger GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Kräuter-Crêpe Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Kürbis-Tempura Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Kürbismehl Niedriger GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Linguine Niedriger GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Linsenküchle und buchweizenküchle Mittlerer GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 Lo-Mein-Nudeln Mittlerer GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 
Maisgrießkäseauflauf Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Mango-Passionsfrucht-Kompott Mittlerer GI 60 GL 16 / 100 g 3/10 
Manikottipasta Mittlerer GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 Meloneneis am Stiel Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Minzeeis Mittlerer GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Mothbohnen (roh) Niedriger GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 oatmeal nuts cocoa Niedriger GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 Ofenkartoffeln mit Zitronensoße Hoher GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 Pfannkuchen aus haferflocken und eiern Mittlerer GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 Pizza mit Spinat und Hähnchen Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Protein-Ball Niedriger GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Protein-crisps-kekse dill-gurke-geschmack Niedriger GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Ravioli Niedriger GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Reis Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Reissalat Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Ricotta-Ravioli Niedriger GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 Rindfleisch-gebratener Reis Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Rote Grütze Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Saba-Banane Niedriger GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 Scharfes Gewürz Niedriger GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Schokoladeneis Mittlerer GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 Singapur-Nudeln Mittlerer GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 Spaghetti Alfredo Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Ssamjang-Paste Mittlerer GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 Stracciatella-Eis Mittlerer GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 Surimi-Maki Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Sushi-Variation Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Süßkartoffelgnocchi Mittlerer GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 Süßkartoffelnudeln Mittlerer GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 Süßwassergarnele Sushi Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 6/10 Thunfisch-Chili-Pizza Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Thunfisch-Sandwich mit Mayonnaise Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Tintenfisch-linguine Mittlerer GI 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 
Tiramisu Niedriger GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Udon-nudeln Mittlerer GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 Umeshu Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Vollkorn-dinkelmehl-spongecake Niedriger GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Vollkorn-Hafergebäck Niedriger GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Vollkornbrot mit avocado Niedriger GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Warenknödel mit quarkfüllung Mittlerer GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 Weiße Protein-Schokolade Niedriger GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Weiße schokoladen-keks-proteinriegel Niedriger GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 Würstchen im Schlafrock Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Wurstfüllung Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Yorkshire pudding Hoher GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 
Zimtwhisky Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
Ziti-nudeln Niedriger GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 Zuckerfreie Schaumzuckerwaren Niedriger GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 
Penne pasta Mittlerer GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Zuckerfreie catalina crunch Niedriger GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Basmati-reis Mittlerer GI 58 GL 16.4 / 100 g 4/10 
Geröstete Kartoffeln Hoher GI 70 GL 16.5 / 100 g 4/10 Berbere-Gewürzmischung Niedriger GI 30 GL 16.5 / 100 g 6/10 Jamaican Patty Mittlerer GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Käsekuchen Mittlerer GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Knusprige geröstete kichererbsen mit ungesüßtem kakaopulver Niedriger GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
