Jamaican Patty
Mittlerer GI
GL 16.5 pro 100 g
- Contains protein from beef
- High in sodium
Jamaican Patty hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 04.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Low-Carb-Teigtaschen (Blumenkohl-Mandelmehl-Kruste)GL 1.4 pro 100 g Diese bieten ein ähnliches herzhaftes Erlebnis wie ein jamaikanisches Patty, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GL von 1,4 im Vergleich zu 15.
- GL 11 pro 100 g Dies ist eine proteinreiche Alternative im Wrap-Stil, die einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GL 11 statt 15) hat als ein traditionelles Patty auf Teigbasis.
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Jamaican Patty ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains protein from beef
- Provides some dietary fiber
- High in sodium
- High in saturated fat
- Moderately high glycemic load
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Jamaican Patty berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Jamaican Patty?
Jamaican Patty hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 16.5 pro 100 g.
Ist Jamaican Patty gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Jamaican Patty hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Low-Carb-Teigtaschen (Blumenkohl-Mandelmehl-Kruste).
Wie beeinflusst Jamaican Patty den Blutzucker?
Jamaican Patty hat eine glykämische Last von 16.5 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Jamaican Patty in der Logi-App mit Ihrer Portion.
