Lo-Mein-Nudeln
Mittlerer GI
GL 16 pro 100 g
- Source of energy
- Moderate glycemic load
Lo-Mein-Nudeln hat einen glykämischen Index von 58 (Mittel).
Aktualisiert 22.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 0.5 pro 100 g Zucchininudeln bieten eine massive Reduzierung der glykämischen Last (von 16 auf 0,5) und minimieren so den Blutzuckeranstieg nach der Mahlzeit erheblich.
Zucchini-spiralen - GL 6 pro 100 g Edamame-Spaghetti bieten eine deutlich geringere glykämische Wirkung (GL 6 statt 16), behalten dabei eine pastaähnliche Textur bei und liefern wertvolles Protein und Ballaststoffe.
Edamame-nudeln
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Lo-Mein-Nudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 27 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Source of energy
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Moderately processed
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lo-Mein-Nudeln?
Lo-Mein-Nudeln hat einen glykämischen Index von 58 (Mittel) und eine glykämische Last von 16 pro 100 g.
Ist Lo-Mein-Nudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lo-Mein-Nudeln hat einen mittleren glykämischen Index (58). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zucchini-spiralen.
Wie beeinflusst Lo-Mein-Nudeln den Blutzucker?
Lo-Mein-Nudeln hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Lo-Mein-Nudeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
