Rindfleisch-gebratener Reis
Mittlerer GI
GL 16 pro 100 g
- Enthält Protein aus Rindfleisch
- Mittlere glykämische Last
Rindfleisch-gebratener Reis hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 06.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rindfleisch-gebratener Reis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 0.7 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Protein aus Rindfleisch
- Liefert Ballaststoffe
- Enthält Gemüse
- Mittlere glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
- Verarbeitet mit zugesetzten Ölen und Saucen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Rindfleisch-gebratener Reis berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rindfleisch-gebratener Reis?
Rindfleisch-gebratener Reis hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 16 pro 100 g.
Ist Rindfleisch-gebratener Reis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rindfleisch-gebratener Reis hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gekochte Quinoa.
Wie beeinflusst Rindfleisch-gebratener Reis den Blutzucker?
Rindfleisch-gebratener Reis hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Rindfleisch-gebratener Reis in der Logi-App mit Ihrer Portion.
