Himbeersorbet
Niedriger GI
GL 16 pro 100 g
- Contains real fruit
- High added sugar content
Himbeersorbet hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 25.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/ErythritGL 3 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Last deutlich von 16 auf 3 und sorgt für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel bei gleichbleibendem Himbeergeschmack.
- Gekühlte Kokoscreme mit frischen HimbeerenGL 2 pro 100 g Mit einer glykämischen Last von nur 2 bietet dies eine cremige, befriedigende Dessertalternative, die den Glukoseanstieg im Vergleich zum Sorbet minimiert.
- GL 8 pro 100 g Dieser Muffin verwendet Mandelmehl, um die glykämische Last zu halbieren (von 16 auf 8), und bietet so eine blutzuckerfreundlichere Leckerei.
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker)
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Himbeersorbet ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 130 kcal |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Zucker (gesamt) | 28 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 20 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.18 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains real fruit
- Low in fat
- High added sugar content
- High glycemic load
- Low protein content
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Himbeersorbet?
Himbeersorbet hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 16 pro 100 g.
Ist Himbeersorbet gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Himbeersorbet hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Himbeersorbet den Blutzucker?
Himbeersorbet hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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