Gefüllte Teigwaren
Niedriger GI
GL 16 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Moderate glykämische Last
Gefüllte Teigwaren hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 09.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Spaghetti-Kürbis bietet eine deutlich geringere glykämische Last (2 statt 16) und ist damit eine wesentlich blutzuckerfreundlichere Alternative zu herkömmlicher Pasta.
Spaghettikürbis - GL 12 pro 100 g Linsennudeln weisen einen niedrigeren glykämischen Index (22 statt 50) sowie einen höheren Protein- und Ballaststoffgehalt auf, was im Vergleich zu herkömmlicher gefüllter Pasta dazu beiträgt, die Glukoseaufnahme zu verlangsamen.
Linsennudeln
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Gefüllte Teigwaren ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Moderate glykämische Last
- Verarbeitetes Getreideprodukt
- Enthält zugesetztes Salz und etwas zugesetzten Zucker
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gefüllte Teigwaren berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefüllte Teigwaren?
Gefüllte Teigwaren hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 16 pro 100 g.
Ist Gefüllte Teigwaren gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefüllte Teigwaren hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gefüllte Teigwaren den Blutzucker?
Gefüllte Teigwaren hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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