Karottenwaffel
Mittlerer GI
GL 16 pro 100 g
- Contains some fiber from carrots and flour
- Moderate glycemic load
Karottenwaffel hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 20.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1.3 pro 100 g Diese Pfannkuchen bieten eine deutlich niedrigere glykämische Last (1,3 statt 16) bei gleichbleibendem Frühstücksformat.
Blumenkohlpfannkuchen - GL 0.3 pro 100 g Mandelmehl ist eine hervorragende Alternative mit niedrigem glykämischen Index (GL 1 statt 16) für die Zubereitung von Backwaren wie Waffeln.
Mandelmehl
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Karottenwaffel ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 27 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 5.5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 4.3 g |
| Natrium | 340 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some fiber from carrots and flour
- Provides moderate protein
- Lower in saturated fat than typical sweets
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderately processed
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Karottenwaffel berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Karottenwaffel?
Karottenwaffel hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 16 pro 100 g.
Ist Karottenwaffel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Karottenwaffel hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohlpfannkuchen.
Wie beeinflusst Karottenwaffel den Blutzucker?
Karottenwaffel hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Karottenwaffel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
