Meloneneis am Stiel
Mittlerer GI
GL 16 pro 100 g
- Geringer Natriumgehalt
- Hoher Zuckerzusatz
Meloneneis am Stiel hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 08.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Last deutlich von 16 auf 1 und liefert Protein, um den Blutzuckerspiegel zusätzlich zu stabilisieren.
Magerquark mit chiasamen und zimt - Gefrorener griechischer Joghurt mit frischen Blaubeeren oder HimbeerenGL 3 pro 100 g Diese Option bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last von 3 und enthält Ballaststoffe aus Beeren, die helfen, die Blutzuckerreaktion zu steuern.
- Gefrorene Himbeeren oder Blaubeeren mit 85% ZartbitterschokoladenraspelnGL 5 pro 100 g Mit einer glykämischen Last von nur 5 ist dies eine blutzuckerfreundlichere Dessert-Alternative zum Melonenriegel mit hoher GL.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Meloneneis am Stiel ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 20 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.3 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Geringer Natriumgehalt
- Enthält etwas Calcium
- Hoher Zuckerzusatz
- Hochverarbeitet
- Hohe glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Meloneneis am Stiel berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Meloneneis am Stiel?
Meloneneis am Stiel hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 16 pro 100 g.
Ist Meloneneis am Stiel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Meloneneis am Stiel hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Magerquark mit chiasamen und zimt.
Wie beeinflusst Meloneneis am Stiel den Blutzucker?
Meloneneis am Stiel hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Meloneneis am Stiel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
