Lebensmittel ohne milch
8.960 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Milch oder milchhaltige Zutat: kein Käse, keine Butter, kein Joghurt, keine Sahne oder Molke. Die Liste umfasst pflanzliche Lebensmittel, Fleisch, Fisch, Eier und milchfreie Alternativen. Verpackte Produkte können dennoch Spuren enthalten — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Pfirsichsirup Hoher GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Roggen-sauerteig-kekse Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 Süßkartoffelglasnudeln Niedriger GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 Veganer Bagel Hoher GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Vollkornkekse Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Weißer Pfirsichsirup Hoher GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 
Weizengebäck Hoher GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 Zuckerfreies Frühstücksmüsli Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
Haferkleie Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 
Nackthafer Mittlerer GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 Schwarzer Hafer Mittlerer GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Trockene Nudeln Niedriger GI 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 Buchteln Hoher GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
Dattelsüße Niedriger GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Luftgepopptes hirse Niedriger GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Glutenfreies Brötchen Hoher GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 Backerbsen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Backerbsen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Brot Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Brotbrötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Buchteln Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Buchweizenkeks Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 Butteraugenbrötchen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Cannoli-Teig Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Churchkhela Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Datumpaste Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo Schokoriegel Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Erbe-flocken Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 Erdnussflips Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Everything Bagel Thin Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Fladenbrot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 5/10 Fruchtriegel Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Gebratene mais-tortilla Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Gesalzene Maischips mit Leinsamen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Getrocknete Kaki Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Gewürzpanade Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Grießhalva Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Happy Hippo Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Hefeteig Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Hefezopf Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Hefezopf Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Honigbrot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Kartoffelsticks Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Keks-Topping Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Keksteig Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Kiewer Torte Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kiwi-Geleepulver Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 Kletzerlbrot Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Knusprige waffeln mit amaranth und quinoa Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 Laugenbrötchen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Lufterbsen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Maisnüsse Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Márványkalács (Marble Cake) Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Milka Schokoladenmuffin Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Mutzen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Obst- und gemüsepulver Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 Olivenöl-Pumpe Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Orecchiette-Nudeln Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Papadum Mittlerer GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 Pfefferbrötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Pinsa-Boden Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Reis-Sauerteigtoast Hoher GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 Rhabarbersirup Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Rosinen-Scone Mittlerer GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 
Sandwichbrötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Schokoladenküchlein mit flüssigem Kern Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 Sesam-Bagel Hoher GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 
Süßer reisschnaps Hoher GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 Teigblätter Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Tigerbrot Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Torta-Brot Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Traditionelles Sauerteig-Knäckebrot Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit-kekse Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Vollkorncracker Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Vollkorncracker Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 Weizen-Piadina Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Weizengebäck Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Yufka-Fladenbrot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Zimtschnecke Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Zucchini-Schokoladen-Keks Mittlerer GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 Zuckerfreier Keks Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Makhana-Samen Niedriger GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Getrocknete Feige Mittlerer GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 Beerenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Bounty Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Brötchenbackmischung Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 Chatschapuri-Teig Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Christmas Pudding Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Dinkel Mittlerer GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 Dobladita-Brot Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Engels-Kuchen Mittlerer GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 Erbsensnacks Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Farfalle Mittlerer GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
Füllungsteig Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Gefüllter Krapfen Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 Gesalzene Hummus-Chips Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Hallulla Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Honig-geröstete sesamstangen Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Jordans Country Crisp Nuss-Mischung Müsli Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
