Lebensmittel ohne gluten
5.455 Lebensmittel
Lebensmittel in dieser Datenbank ohne glutenhaltige Zutat. Weizen, Roggen, Gerste sowie die meisten Brote, Nudeln und Backwaren sind ausgeschlossen; von Natur aus glutenfreie Grundnahrungsmittel wie Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch bleiben erhalten. Bei verpackten Produkten immer das Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Mageres rindfleisch, gegrillt Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Mageres roastbeef Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Mageres rotes fleisch Kein glykämischer Index — 7/10 
Mageres Schweinefleisch Kein glykämischer Index — 6/10 
Mageres, wenig verarbeitetes putenfleisch mit reduziertem natrium Kein glykämischer Index — 7/10 
Magermilch-Proteinisolat Kein glykämischer Index — 7/10 
Magerquark Kein glykämischer Index — 7/10 
Magerquark mit niedrigem Natriumgehalt Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Magerwurst Kein glykämischer Index — 4/10 
Magnesiumbisglycinat Kein glykämischer Index — 7/10 
Magnesiumcitrat Kein glykämischer Index — 8/10 
Magnesiumhaltiges Mineralwasser Kein glykämischer Index — 10/10 
Magnesiummagnesiumcarbonat Kein glykämischer Index — 6/10 
Magnesiumpräparat Kein glykämischer Index — 7/10 
Magnesiumsalze der fettsäuren Kein glykämischer Index — 2/10 
Magnesiumsulfat Kein glykämischer Index — 8/10 
Mahi mahi filet Kein glykämischer Index — 9/10 
Maisblatt Kein glykämischer Index — 9/10 
Maisdressing Kein glykämischer Index — 3/10 
Maisöl Kein glykämischer Index — 2/10 
Majoran Kein glykämischer Index — 8/10 
Makrele Kein glykämischer Index — 9/10 
Makrele Kein glykämischer Index — 8/10 
Makrele Kein glykämischer Index — 7/10 
Makrelenaufstrich Kein glykämischer Index — 7/10 
Makrelenfilet Kein glykämischer Index — 8/10 
Makrelenpaste Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Manchego käse Kein glykämischer Index — 6/10 
Mandelaroma (natürlich, ungesüßt) Kein glykämischer Index — 6/10 
Mandelaroma alkoholfrei Kein glykämischer Index — 7/10 
Mandelbutter Kein glykämischer Index — 8/10 
Mandelmasse Kein glykämischer Index — 8/10 
Mandelmilch Kein glykämischer Index — 7/10 
Mandelöl Kein glykämischer Index — 6/10 
Mangan-citrat Kein glykämischer Index — 7/10 
Margarine Kein glykämischer Index — 3/10 
Margarine Kein glykämischer Index — 3/10 
Marinierter Hering Kein glykämischer Index — 4/10 
Mariniertes fleisch Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Mariniertes Rindersteak mit Schalotten Kein glykämischer Index — 7/10 
Marmor-käse Kein glykämischer Index — 5/10 
Mascarpone Kein glykämischer Index — 3/10 
Masdame käse Kein glykämischer Index — 4/10 
Mastix Kein glykämischer Index — 9/10 
Matcha-grüntee (pulver, mit wasser verquirlt, ungesüßt) Kein glykämischer Index — 10/10 
Mate Kein glykämischer Index — 8/10 Matjes Kein glykämischer Index — 6/10 
Maulbeerblättertee Kein glykämischer Index — 8/10 
Mct-öl Kein glykämischer Index — 4/10 
Meerrettich Frischkäse Kein glykämischer Index — 4.5/10 
Mehrfach ungesättigte Fette Kein glykämischer Index — 6/10 
Menthol Kein glykämischer Index — 2/10 
Merguez-wurst Kein glykämischer Index — 3/10 
Mexikanische sahne Kein glykämischer Index — 4/10 
Mexikanischer käse Kein glykämischer Index — 5/10 
Mikroflora-mischung Kein glykämischer Index — 9/10 
Milchaufstrich Kein glykämischer Index — 3.5/10 
Milcheiweiß Kein glykämischer Index — 6/10 
Milchfisch Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Milchsäure Kein glykämischer Index — 9/10 
Milchsäurebakterienkulturen Kein glykämischer Index — 9/10 
Milchsäurelactat Kein glykämischer Index — 2/10 
Milde salami-stange Kein glykämischer Index — 4/10 
Mimolette-käse Kein glykämischer Index — 4/10 
Mineralisches Schwarzes Salz Kein glykämischer Index — 4/10 
Mineralstoffmischung Kein glykämischer Index — 3/10 
Mineralwasser Kein glykämischer Index — 10/10 
Mineralwasser Kein glykämischer Index — 10/10 
Mineralwasser Kein glykämischer Index — 8/10 
Mineralwasser mit frischem zitronensaft Kein glykämischer Index — 9/10 
Mineralwasser mit frischen beeren Kein glykämischer Index — 10/10 
Mineralwasser mit frischen pfirsichscheiben Kein glykämischer Index — 9/10 
Mineralwasser mit kohlensäure Kein glykämischer Index — 9/10 
Mineralwasser mit natürlichem erdbeergeschmack Kein glykämischer Index — 10/10 
Mineralwasser mit zitrone Kein glykämischer Index — 10/10 
Mini babybel käse Kein glykämischer Index — 6/10 
Minzblätter Kein glykämischer Index — 9.5/10 
Minzextrakt Kein glykämischer Index — 7/10 
Miracle whip Kein glykämischer Index — 2/10 
Mirinda zero Kein glykämischer Index — 2/10 
Miso-butter-soße Kein glykämischer Index — 3/10 
Mit kohlensäure versetztes wasser mit apfelessig Kein glykämischer Index — 9/10 
Mohn Kein glykämischer Index — 8/10 
Molkenprotein-isolat mit sonnenblumenlecithin Kein glykämischer Index — 7/10 
Molkenprotein-konzentrat Kein glykämischer Index — 6/10 
Molkenproteinisolat Kein glykämischer Index — 7/10 
Mönchfrucht scharfe sirup Kein glykämischer Index — 7/10 
Mönchsfrucht-süßstoff (reines extrakt) Kein glykämischer Index — 7/10 
Mono- und diglyceride Kein glykämischer Index — 2/10 
Monocalciumphosphat Kein glykämischer Index — 2/10 
Mononatriumglutamat Kein glykämischer Index — 2/10 
Monterey jack käse Kein glykämischer Index — 5/10 
Morbier Kein glykämischer Index — 4/10 
Morliny Wurst Kein glykämischer Index — 3.5/10 
Mortadella Kein glykämischer Index — 2/10 
Mozzarella Kein glykämischer Index — 6/10 
Mozzarella light, salzarm Kein glykämischer Index — 6/10 
Mozzarella-käse Kein glykämischer Index — 6/10 
Mozzarella-käse-stick Kein glykämischer Index — 7/10 
Mozzarella-käse-stick mit reduziertem fettgehalt Kein glykämischer Index — 7/10 
