Dal Vada
Niedriger GI
GL 16 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Frittiert (höherer Fettgehalt)
Dal Vada hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 05.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Gekeimte Mungbohnen-Dal bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last (4 statt 16) bei gleichzeitig ähnlichem Geschmacksprofil und ähnlicher Textur wie Dal Vada.
Mungbohnen-dal - GL 1 pro 100 g In der Pfanne gebratene Tempeh-Streifen bieten einen befriedigenden, herzhaften Biss, der Dal Vada ähnelt, jedoch mit einer drastisch niedrigeren glykämischen Last (1 statt 16).
Gebratene Tempeh-Streifen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Dal Vada ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 310 kcal |
| Kohlenhydrate | 35 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 2.5 g |
| Unlöslich | 5.5 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 12.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute pflanzliche Proteinquelle
- Frittiert (höherer Fettgehalt)
- Moderater Natriumgehalt
- Moderate glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Dal Vada berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dal Vada?
Dal Vada hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 16 pro 100 g.
Ist Dal Vada gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dal Vada hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Dal Vada den Blutzucker?
Dal Vada hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Dal Vada in der Logi-App mit Ihrer Portion.
