Sprühsahne
Mittlerer GI
GL 15 pro 100 g
- Niedriger Proteingehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Sprühsahne hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 11.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sprühsahne ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 20 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 25 g |
| Gesättigt | 18 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Proteingehalt
- Praktisches Dessert-Topping
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Sprühsahne berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sprühsahne?
Sprühsahne hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.
Ist Sprühsahne gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sprühsahne hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Sprühsahne den Blutzucker?
Sprühsahne hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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