Blumenkohlparatha
Mittlerer GI
GL 16 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe aus Vollkornweizen und Blumenkohl
- Moderate glykämische Last
Blumenkohlparatha hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Blumenkohlparatha ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe aus Vollkornweizen und Blumenkohl
- Liefert pflanzliches Protein
- Moderate glykämische Last
- Enthält zugesetztes Fett und Natrium
- Kann raffiniertes Mehl enthalten
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Blumenkohlparatha?
Blumenkohlparatha hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 16 pro 100 g.
Ist Blumenkohlparatha gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Blumenkohlparatha hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Blumenkohlparatha den Blutzucker?
Blumenkohlparatha hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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