Lebensmittel ohne krebstiere
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Lebensmittel ohne Krebstiere: keine Garnelen, Krabben, Hummer oder Flusskrebse. Fisch und Weichtiere sind separate Allergen-Gruppen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Leichte Himbeerkonfitüre Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Maisfüllung Mittlerer GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Makka Dhokla Mittlerer GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mexikanischer reis Hoher GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Pfirsichgelee Mittlerer GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Protein-chips ranch-geschmack Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 Protein-Rotini Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 Puddingtörtchen Mittlerer GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 Quarkriegel Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Quattro-Formaggi-Pizza Mittlerer GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 
Reis mit Mais Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Reis mit mais und kräutern Hoher GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Reisteig Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Roggenkorn ganz Niedriger GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 Rösti Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 Rote-Bohnen-Reis Mittlerer GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 Sanddornpulver Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 Schinken-Käse-Sandwich Mittlerer GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Schlesische Mehlklöße Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Schokoladen-Macaron Niedriger GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 
Soja-ingwer-glasur Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Spinatpizza Mittlerer GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 Supreme Pizza Mittlerer GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 
Teigblatt aus haferfasern und vollkornhafermehl Niedriger GI 45 GL 19 / 100 g 7/10 Tortilla aus gekeimtem Vollkorn- oder Mehrkorngetreide Niedriger GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Ungeschwefelte getrocknete pflaumen Niedriger GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 Vegane Calzone Mittlerer GI 60 GL 19 / 100 g 5/10 
Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker Niedriger GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 Vollkorn-Walnussbrot Niedriger GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 Vollkornbrot mit Saaten Niedriger GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 Vollkornpfannkuchen Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 6.5/10 
Vollkornwaffel mit hummus Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 
Weiße Bohnen, getrocknet Niedriger GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 Yakisoba-Sauce Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Zatarain's Rote Bohnen & Reis Mischung Hoher GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Mehrkornbrot Niedriger GI 53 GL 19.1 / 100 g 6/10 
Getrocknete Äpfel Niedriger GI 29 GL 19.1 / 100 g 4/10 
Knoblauchpulver Niedriger GI 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
Zwiebelpulver Niedriger GI 30 GL 19.2 / 100 g 6/10 
Linsenmehl Niedriger GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 Chili-gewürzmischung Niedriger GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
Koriandersamen Niedriger GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambar-Pulver Niedriger GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 Scharfes Weizengluten Mittlerer GI 55 GL 19.3 / 100 g 4.2/10 Tandoori Masala Niedriger GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 
Weizenkleie Niedriger GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 Beeren-Käsekuchen Mittlerer GI 55 GL 19.8 / 100 g 2/10 Apfelfaser Niedriger GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 Apfelgalette Mittlerer GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 Bajra-Thepla Niedriger GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Bockshornkleebrot Mittlerer GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 
Brotfüllung Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Chili-Meeresfrüchte-Arancino Mittlerer GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 Coxinha Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Crêpe Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Dinkel-Leinsamen-Brötchen Niedriger GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
Dinkelbrötchen Niedriger GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Dinkelvollkornbrot Niedriger GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Dosa-teig Hoher GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Dunkles vollkornroggenbrot Niedriger GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Ebereschenextrakt Niedriger GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Ei-frucht Mittlerer GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Energiekugeln Niedriger GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Energiekugeln Niedriger GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 Extra-leichter Sirup Mittlerer GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Feuermannschnaps Mittlerer GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 Fleisch-Pizza Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Gegossene Nudeln Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Gegrillte Kochbanane Mittlerer GI 65 GL 20 / 100 g 5/10 Gekochte Piroggen Mittlerer GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 Gekochter Thai-Reis Hoher GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Gemüsepizza Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 Gemüsereis mit Mais Hoher GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 
Geröstete johannisbrot-chips Niedriger GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung Niedriger GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Gespaltene Straucherbsen Niedriger GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Getrocknete aprikosen Niedriger GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 Grießklößchen Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Grüner reis Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 Grüner Tee Likör Mittlerer GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Hafermandelstreusel Niedriger GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Haferprotein-keks-teig (wenig zucker) Niedriger GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 Hot-Dog-Gebäck Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Idli-Reis Hoher GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Jollof-reis Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat-Reis Hoher GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Kandierte pekannüsse Niedriger GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Karotten-Reis-Puffer Mittlerer GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 Kartoffelknödel Hoher GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 Kastanienreis Mittlerer GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 
Kichererbsen-schokoladenkeks (zuckerreduziert) Niedriger GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 Kimbap Mittlerer GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Klassisches Studentenfutter Niedriger GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Kohl- und pilzpastete Mittlerer GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Koriander limettenreis Hoher GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 Kultiviertes Selleriesaftpulver Niedriger GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
Lany-Nudeln Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 Lindor-Kugel Niedriger GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 Magnesium-Kalium-Präparat Hoher GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Mesquitepulver Niedriger GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
