Proteinrige fødevarer
2.373 fødevarer
Fødevarer hvor protein udgør en væsentlig del af energien. Protein hæver ikke blodsukkeret direkte og nedsætter glukoseresponsen fra et blandet måltid. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Linsnudler Lav GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
Sort kommen Lav GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Hel grøn moong dal (rå) Lav GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
PB2 jordnøddemel Lav GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Sprøde ristede kikærter med naturligt kakaopulver, uden sukker Lav GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 Catalina Crunch chokolade- og jordnøddesmør-morgenmadsprodukt Lav GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 David proteinbar Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Delte gule mungbønner Lav GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
General Tsos kylling Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Højproteinbar Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Hvid chokolade småkage proteinbar Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 Hvid proteinchokolade Lav GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 kokos-metabolismeshake Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Kyllingesandwich Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Moth bønner Lav GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 protein-slik Lav GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Proteinknas kiks med dild-syltetøjssmag Lav GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 proteinkugle Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Sød nøddepasta Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 tørrede bønner Lav GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 
Tun salat sandwich halv Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Vægthåndteringsblanding Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
sukkerfri catalina crunch Lav GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Sprøde ristede kikærter med usødet kakaopulver Lav GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
Stegt gram dal Lav GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 bambara-jordnødder Lav GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 brune linser Lav GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 
Delte kikærter Lav GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Grønt pulver Lav GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
Honning valnød rejer Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Mælkesolidt Lav GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 proteinbar med chokoladepretzel Lav GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Ristede flækkede kikærter Lav GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Ristede hestebønner Lav GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 ristede linser Lav GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Ristet gram mel Lav GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
TruBar proteinstang Lav GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Ristede kikærtesnack Lav GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
Speltbrød med hytteost og purløg Mellem GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 Chokoladepulver til vægtkontrol Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Cordyceps svampepulver Lav GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Delte dueærter Lav GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Flækærter Lav GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 friturestegte peanuts i dej Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Mezcla Proteinbar Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Parma rucola pizzastykke Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Peanutbutter chokoladebar Lav GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Protein havre banan bar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Proteintoast Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Sort hvidløgspulver Lav GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 Tørret yoghurt Lav GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 Valleprotein chokolade-karamel Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Adzukibønne-proteinpasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 bælgfrugtpasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Bønnepasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Delte gule linser Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Flækkede linser Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Kikærte-fusilli Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Kikærtemel brødpinde Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Protein chips med ranch smag Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 proteinrig rotini pasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Ristet sojamel Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 Spiret linsepasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 Tørrede flækærter Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Tørrede flækkede ærter Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Tørrede flækkede gule ærter Lav GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Tørrede hvide bønner Lav GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Hvidløgspulver Lav GI 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
Malt linser Lav GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 krydret hvedegluten Mellem GI 55 GL 19.3 / 100 g 4.2/10 
Hvedeklid Lav GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
Delte dueærter Lav GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Havreprotein småkagedej Lav GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Skummetmælkspulver Lav GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
4-ost pizza stykke Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Chokoladechip vafler Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 græskarpaneermel Mellem GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
Gram mel Lav GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 peanuts i dej Mellem GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Proteinkiks Mellem GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 proteinrig vaniljekiks Mellem GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 
Ristede grønne ærter Lav GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Bagel med hakket kød Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Dehydreret hvidløgspulver (uden tilsat salt) Lav GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Margarita pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 proteinbar med mandelsmør Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Svampe pizza stykke Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Tørret hvidløg Lav GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
vægttabspulver Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 furikake Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 proteinrig chokolade-vaffel Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Flækkede mungbønner (Moong dal) Lav GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Højprotein fusilli pasta Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
kærnemælkspulver Lav GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Kikærtemel Lav GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 Kikærtepasta Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Kikærtepasta skaller Lav GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 proteinbar med pretzelsmag Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Proteinkiks chokolade-banan Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
Sort gram linser Lav GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
