Stegt gram dal
Lav GI
GL 25.2 pr. typisk kop (150 g) · GL 16.8 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Moderat højt kalorieindhold
Stegt gram dal har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 25.2.
Opdateret 8. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Stegt gram dal er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Opløselig | 5.4 g |
| Uopløselig | 12.6 g |
| Protein | 22 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 5.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Højt fiberindhold
- God proteinkilde
- Moderat højt kalorieindhold
- Let forarbejdet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Stegt gram dal?
Stegt gram dal har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 25.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 16.8.
Er Stegt gram dal godt for personer med insulinresistens?
Stegt gram dal har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Stegt gram dal blodsukker?
Stegt gram dal har en glykæmisk belastning på 16.8 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Stegt gram dal i Logi-appen med din portion.
