Hel grøn moong dal (rå)
Lav GI
GL 23.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 15.7 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Indeholder noget naturligt sukker
Hel grøn moong dal (rå) har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 23.5.
Opdateret 17. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hel grøn moong dal (rå) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 347 kcal |
| Kulhydrater | 62.6 g |
| Sukker (i alt) | 6.6 g |
| Naturligt | 6.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 16.3 g |
| Opløselig | 4.9 g |
| Uopløselig | 11.4 g |
| Protein | 23.9 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 0.9 g |
| Natrium | 15 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Rig på planteprotein
- Indeholder noget naturligt sukker
- Kan forårsage oppustethed hos følsomme personer
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hel grøn moong dal (rå)?
Hel grøn moong dal (rå) har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 23.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.7.
Er Hel grøn moong dal (rå) godt for personer med insulinresistens?
Hel grøn moong dal (rå) har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hel grøn moong dal (rå) blodsukker?
Hel grøn moong dal (rå) har en glykæmisk belastning på 15.7 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Hel grøn moong dal (rå) i Logi-appen med din portion.
