Mungbønnepandekage
Lav GI
GL 10.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 9 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat natriumindhold
Mungbønnepandekage har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 10.8.
Opdateret 21. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mungbønnepandekage er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Rig på kostfibre
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat natriumindhold
- Indeholder noget raffineret olie (hvis stegt på pande)
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mungbønnepandekage?
Mungbønnepandekage har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 10.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 9.
Er Mungbønnepandekage godt for personer med insulinresistens?
Mungbønnepandekage har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mungbønnepandekage blodsukker?
Mungbønnepandekage har en glykæmisk belastning på 9 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Mungbønnepandekage i Logi-appen med din portion.
