Sprøde ristede kikærter med naturligt kakaopulver, uden sukker
Lav GI
GL 18.9 pr. typisk stykke (120 g) · GL 15.8 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Sprøde ristede kikærter med naturligt kakaopulver, uden sukker har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig Kikærter (28). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 18.9.
Opdateret 22. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kikærter
- GI 28 · GL 8 pr. 100 g
Kikærter - KikærteproteinGI 25 · GL 2 pr. 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 pr. 100 g vegetable mash
Moste kikærter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager og friske urter - GI 28 · GL 5 pr. 100 g salad
Kikærtesalat - Kogte kikærter, skylledeGI 28 · GL 6 pr. 100 g canned
- GI 28 · GL 6 pr. 100 g sprouted
Spirede kikærter - GI 35 · GL 7 pr. 100 g mince
Kikærtefyld - +13 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sprøde ristede kikærter med naturligt kakaopulver, uden sukker er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 13 g |
| Opløselig | 3.9 g |
| Uopløselig | 9.1 g |
| Protein | 16 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 5.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- God plantebaseret proteinkilde
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat natriumindhold
- Nogen forarbejdning involveret
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sprøde ristede kikærter med naturligt kakaopulver, uden sukker?
Sprøde ristede kikærter med naturligt kakaopulver, uden sukker har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 18.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.8.
Er Sprøde ristede kikærter med naturligt kakaopulver, uden sukker godt for personer med insulinresistens?
Sprøde ristede kikærter med naturligt kakaopulver, uden sukker har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kikærter har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kikærter i denne database har Kikærteprotein den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Sprøde ristede kikærter med naturligt kakaopulver, uden sukker i Logi-appen med din portion.
