Mælkesolidt

GI 45 · LavtGL 2.6 / spiseske4/10

Lav GI

45 GI

GL 2.6 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 17 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Højt proteinindhold
Højt indhold af mættet fedt

Mælkesolidt har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 2.6.

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Fedtfattig hytteost
GL 1 pr. 100 g Græsk yoghurt har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 17) og et lavere GI, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Økologisk hytteost
GL 1 pr. 100 g Hytteost er et proteinrigt mejerialternativ med en meget lavere glykæmisk belastning (1 mod 17), der hjælper med at stabilisere glukoseniveauet.

Former af Mælkesolidt

Mælkechokolade
GI 42 · GL 25 pr. 100 g chocolate

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Mælkesolidt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

496

Kalorier

38 g

Kulhydrater

26 g

Protein

27 g

Fedt

per 100g

Kalorier	496 kcal
Kulhydrater	38 g
Sukker (i alt)	38 g
Naturligt	38 g
Tilsat	0 g
Fiber	0 g
Opløselig	0 g
Uopløselig	0 g
Protein	26 g
Fedt	27 g
Mættet	17 g
Umættet	10 g
Natrium	370 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Højt proteinindhold
Kilde til calcium
Højt indhold af mættet fedt
Indeholder laktose (sukker)
Moderat forarbejdningsniveau

Allergener

Indeholder: mælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Mælkesolidt?

Mælkesolidt har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 2.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 17.

Er Mælkesolidt godt for personer med insulinresistens?

Mælkesolidt har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Mælkesolidt har den laveste glykæmiske belastning?

Mælkesolidt har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Mælkesolidt i denne database (17 pr. 100 g).

Tjek Mælkesolidt i Logi-appen med din portion.