Moth bønner
Lav GI
GL 24 pr. typisk kop (150 g) · GL 16 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat kulhydratindhold
Moth bønner har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 24.
Opdateret 18. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Moth bønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 343 kcal |
| Kulhydrater | 62 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.8 g |
| Opløselig | 1.7 g |
| Uopløselig | 4.1 g |
| Protein | 23.6 g |
| Fedt | 1.6 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 15 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Rig på fibre
- Moderat kulhydratindhold
- Kalorietæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Moth bønner?
Moth bønner har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 24; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 16.
Er Moth bønner godt for personer med insulinresistens?
Moth bønner har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Moth bønner blodsukker?
Moth bønner har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Moth bønner i Logi-appen med din portion.
