Skummetmælkspulver

GI 35 · LavtGL 21.6 / kop4/10

Lav GI

35 GI

GL 21.6 pr. kop (120 g) · GL 18 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Højt proteinindhold
Høj koncentration af laktose (sukker)

Skummetmælkspulver har et glykæmisk indeks på 35, lavere end almindelig Mælk (47). En kop (120 g) giver en glykæmisk belastning på 21.6.

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Lupinmel
GL 4.5 pr. 100 g Det er stort set fri for sukker og har et højt fiberindhold, hvilket gør det langt mere blodsukkervenligt end mejeribaserede pulvere.
Hamp proteinpulver
GL 1 pr. 100 g Det tilbyder en bedre balance af protein og sunde fedtstoffer med ubetydelig indvirkning på blodsukkeret sammenlignet med mejeribaserede pulvere.

Former af Mælk

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Skummetmælkspulver er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Portioner

Portion	Gram	GL
1 teske	3 g	0.5
1 spiseske	8 g	1.4
1 kop	120 g	21.6

Næringsindhold (per 100g)

360

Kalorier

52 g

Kulhydrater

36 g

Protein

1 g

Fedt

per 100g

Kalorier	360 kcal
Kulhydrater	52 g
Sukker (i alt)	52 g
Naturligt	52 g
Tilsat	0 g
Fiber	0 g
Opløselig	0 g
Uopløselig	0 g
Protein	36 g
Fedt	1 g
Mættet	0.7 g
Umættet	0.3 g
Natrium	500 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Højt proteinindhold
Lavt glykæmisk indeks
Høj koncentration af laktose (sukker)
Højt forarbejdet mælkepulver
Mangler fibre og gavnlige fedtstoffer

Allergener

Indeholder: mælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Skummetmælkspulver?

Skummetmælkspulver har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En kop (120 g) har en glykæmisk belastning på 21.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 18.

Er Skummetmælkspulver godt for personer med insulinresistens?

Skummetmælkspulver har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Mælk har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Mælk i denne database har Fairlife mælk den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).

Tjek Skummetmælkspulver i Logi-appen med din portion.