kokos-metabolismeshake
Lav GI
GL 16 pr. 100 g
- God kilde til protein
- Højt indhold af tilsat sukker
kokos-metabolismeshake har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne smoothie har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 16), hvilket giver en meget mere jævn energifrigivelse end kokosshaken.
Smoothie med rå mandler, usødet plantemælk og proteinpulver - GL 1 pr. 100 g Denne erstatning giver en lignende cremet konsistens og en tilfredsstillende snackprofil, men med en drastisk lavere glykæmisk påvirkning (GL 1 mod 16).
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 1 pr. 100 g Dette er et direkte alternativ med lavere glykæmisk belastning, der tilfredsstiller trangen til en chokoladeshake, samtidig med at blodsukkeret holdes stabilt (GL 1 mod 16).
Ærteprotein og kakaoshake (med vand eller usødet mælkealternativ)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kokos-metabolismeshake er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kulhydrater | 35 g |
| Sukker (i alt) | 12 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til protein
- Moderat fiberindhold
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt indhold af mættet fedt
- Moderat glykæmisk belastning pr. portion
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kokos-metabolismeshake?
kokos-metabolismeshake har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.
Er kokos-metabolismeshake godt for personer med insulinresistens?
kokos-metabolismeshake har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker kokos-metabolismeshake blodsukker?
kokos-metabolismeshake har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek kokos-metabolismeshake i Logi-appen med din portion.
