Delte kikærter
Lav GI
GL 25.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 17 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Delte kikærter har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 25.5.
Opdateret 14. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Delte kikærter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 60.1 g |
| Sukker (i alt) | 3.7 g |
| Naturligt | 3.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 12.2 g |
| Opløselig | 3.7 g |
| Uopløselig | 8.5 g |
| Protein | 20.8 g |
| Fedt | 5.6 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 15 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Rig på kostfibre
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder nogle naturlige sukkerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Delte kikærter?
Delte kikærter har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 25.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 17.
Er Delte kikærter godt for personer med insulinresistens?
Delte kikærter har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Delte kikærter blodsukker?
Delte kikærter har en glykæmisk belastning på 17 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Delte kikærter i Logi-appen med din portion.
