krydret hvedegluten
Mellem GI
GL 19.3 pr. 100 g
- højt indhold af planteprotein
- højt natriumindhold
krydret hvedegluten har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 11. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Tempeh giver en lignende krydret, fast tekstur som hvedegluten, men med et væsentligt lavere GI (15 vs. 55) og GL (1 vs. 19,25), hvilket fører til en meget mindre blodsukkerrespons.
Tempeh - GL 1 pr. 100 g Fast tofu er en fremragende, alsidig proteinudskiftning, der tilbyder en meget lavere glykæmisk påvirkning (GI 15, GL 1) sammenlignet med hvedegluten, hvilket hjælper med at stabilisere glukoseniveauet efter måltider.
Fast tofu - GL 0.9 pr. 100 g Edamame er en næringstæt bælgfrugt, der fungerer som et blodsukkervenligt alternativ til hvedegluten, med et meget lavt GI på 16 og GL på 2.
Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
krydret hvedegluten er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Kulhydrater | 35 g |
| Sukker (i alt) | 8 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 7 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 3.8 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 14 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 10.5 g |
| Natrium | 1450 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt indhold af planteprotein
- indeholder kostfibre
- lavere glykæmisk påvirkning end raffinerede sukkerholdige snacks
- højt natriumindhold
- moderat højt indhold af tilsat sukker og raffinerede kulhydrater
- ultra-forarbejdet, olie-krydret snack
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for krydret hvedegluten?
krydret hvedegluten har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 19.3 pr. 100 g.
Er krydret hvedegluten godt for personer med insulinresistens?
krydret hvedegluten har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Tempeh.
Hvordan påvirker krydret hvedegluten blodsukker?
krydret hvedegluten har en glykæmisk belastning på 19.3 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek krydret hvedegluten i Logi-appen med din portion.
