Delte gule mungbønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Delte gule mungbønner har et glykæmisk indeks på 25, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 16 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Delte gule mungbønner blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Delte gule mungbønner er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt proteinindhold
- ✓ Rig på kostfibre
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Lavt fedtindhold
- ✗ Indeholder nogle naturlige sukkerarter
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 347 kcal |
| Kulhydrater | 62.6g |
| Sukker (i alt) | 6.6g |
| Naturligt | 6.6g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 16.3g |
| Opløselig | 4.9g |
| Uopløselig | 11.4g |
| Protein | 24g |
| Fedt | 1.3g |
| Mættet | 0.3g |
| Umættet | 1g |
| Natrium | 15mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Delte gule mungbønner?
Delte gule mungbønner har et glykæmisk indeks på 25, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 16 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Delte gule mungbønner godt for personer med insulinresistens?
Delte gule mungbønner har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Delte gule mungbønner blodsukker?
Delte gule mungbønner har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →