Sort gram linser
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Sort gram linser har et glykæmisk indeks på 43, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 25 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Sort gram linser blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Sort gram linser er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ Fremragende proteinkilde
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Moderat kulhydratindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 341 kcal |
| Kulhydrater | 58.99g |
| Sukker (i alt) | 3.3g |
| Naturligt | 3.3g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 18.3g |
| Opløselig | 5.5g |
| Uopløselig | 12.8g |
| Protein | 25.21g |
| Fedt | 1.64g |
| Mættet | 0.2g |
| Umættet | 1.44g |
| Natrium | 38mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sort gram linser?
Sort gram linser har et glykæmisk indeks på 43, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 25 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Sort gram linser godt for personer med insulinresistens?
Sort gram linser har et lavt glykæmisk indeks (43), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Sort gram linser blodsukker?
Sort gram linser har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →