Adzukibønner
Lav GI
GL 13.1 pr. typisk kop (150 g) · GL 8.8 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat kulhydratindhold
Adzukibønner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 13.1.
Opdateret 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Adzukibønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Adzukibønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 128 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7.3 g |
| Opløselig | 2.19 g |
| Uopløselig | 5.11 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.07 g |
| Natrium | 0.5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Rig på antioxidanter
- Moderat kulhydratindhold
- Lavt fedtindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Adzukibønner?
Adzukibønner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 13.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.8.
Er Adzukibønner godt for personer med insulinresistens?
Adzukibønner har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Adzukibønner har den laveste glykæmiske belastning?
Adzukibønner har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Adzukibønner i denne database (8.8 pr. 100 g).
Tjek Adzukibønner i Logi-appen med din portion.
