Urad dal (flækket)

GI 30 · LavtGL 6 / 100 g8/10

Lav GI

30 GI

GL 6 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Højt fiberindhold
Kan forårsage oppustethed hos følsomme personer

Urad dal (flækket) har et glykæmisk indeks på 30, lavere end almindelig Sort gram linser (43).

Opdateret 27. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Sort gram linser

Sort gram linser
GI 43 · GL 25 pr. 100 g

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Urad dal (flækket) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

116

Kalorier

20 g

Kulhydrater

8 g

Protein

0.6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	116 kcal
Kulhydrater	20 g
Sukker (i alt)	1.2 g
Naturligt	1.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	7.6 g
Opløselig	2.3 g
Uopløselig	5.3 g
Protein	8 g
Fedt	0.6 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.5 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

30%

Minimal

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Rig på planteprotein
Lavt glykæmisk indeks
Kan forårsage oppustethed hos følsomme personer
Lavt fedtindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Urad dal (flækket)?

Urad dal (flækket) har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 6 pr. 100 g.

Er Urad dal (flækket) godt for personer med insulinresistens?

Urad dal (flækket) har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Sort gram linser har den laveste glykæmiske belastning?

Urad dal (flækket) har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Sort gram linser i denne database (6 pr. 100 g).

Tjek Urad dal (flækket) i Logi-appen med din portion.