Proteinkiks
Mellem GI
GL 21 pr. 100 g
- Godt forhold mellem protein og kulhydrater
- Højt forarbejdet industrielt produkt
Proteinkiks har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 28. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 21 til 8, hvilket giver en mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at den tilfredsstiller trangen til sødt.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker - GL 4 pr. 100 g Med en meget lavere glykæmisk belastning på 4 sammenlignet med 21, giver denne mulighed proteiner og sunde fedtstoffer, der hjælper med at dæmpe blodsukkerstigningen.
Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder - GL 8 pr. 100 g Denne muffin bruger mandelmel til at reducere den glykæmiske belastning til 8, hvilket giver en mere jævn energifrigivelse end den originale kiks.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Proteinkiks er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 14 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 22 g |
| Fedt | 14 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Godt forhold mellem protein og kulhydrater
- Moderat fiberindhold
- Relativt lavt glykæmisk indeks
- Højt forarbejdet industrielt produkt
- Indeholder tilsat sukker og natrium
- Høj kalorietæthed for en snack
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Proteinkiks?
Proteinkiks har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 21 pr. 100 g.
Er Proteinkiks godt for personer med insulinresistens?
Proteinkiks har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker.
Hvordan påvirker Proteinkiks blodsukker?
Proteinkiks har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Proteinkiks i Logi-appen med din portion.
