Bagel med hakket kød
Mellem GI
GL 26.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 22 pr. 100 g
- Indeholder protein fra kød
- Moderat glykæmisk belastning
Bagel med hakket kød har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Bublik (72). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 26.4.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Grillet kyllinge- eller kalkun-salatwrapGL 1 pr. 100 g Denne udskiftning reducerer drastisk den glykæmiske belastning fra 22 til 1, hvilket giver en langt mere stabil blodsukkerrespons.
- Low-carb salte lommerGL 1.4 pr. 100 g Disse tilbyder et velsmagende alternativ til en bagel, som er nem at holde om, med et væsentligt lavere GI på 18 og GL på 1,4.
- GL 14 pr. 100 g Dette giver en brødlignende oplevelse, mens den glykæmiske belastning sænkes fra 22 til 14, hvilket gør det til et mere håndterbart valg for blodsukkerkontrol.
hørfrøbrød
Former af Bublik
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Bagel med hakket kød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 34 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2.3 g |
| Tilsat | 1.2 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 9 g |
| Mættet | 3.2 g |
| Umættet | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder protein fra kød
- Giver noget kostfiber
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdet raffineret mel
- Højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bagel med hakket kød?
Bagel med hakket kød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 26.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 22.
Er Bagel med hakket kød godt for personer med insulinresistens?
Bagel med hakket kød har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Grillet kyllinge- eller kalkun-salatwrap.
Hvilken form af Bublik har den laveste glykæmiske belastning?
Bagel med hakket kød har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Bublik i denne database (22 pr. 100 g).
Tjek Bagel med hakket kød i Logi-appen med din portion.
