Gram mel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Gram mel har et glykæmisk indeks på 35, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 21 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Gram mel blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Gram mel er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ God plantebaseret proteinkilde
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Relativt højt indhold af samlede kulhydrater
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 387 kcal |
| Kulhydrater | 58.9g |
| Sukker (i alt) | 10.8g |
| Naturligt | 10.8g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 10.8g |
| Opløselig | 3.2g |
| Uopløselig | 7.6g |
| Protein | 22.4g |
| Fedt | 6.7g |
| Mættet | 0.7g |
| Umættet | 6g |
| Natrium | 64mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Gram mel?
Gram mel har et glykæmisk indeks på 35, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 21 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Gram mel godt for personer med insulinresistens?
Gram mel har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Gram mel blodsukker?
Gram mel har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →