Kikærtepasta skaller
Lav GI
GL 30 pr. typisk stykke (120 g) · GL 25 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Kikærtepasta skaller har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig Manicotti pasta (55). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 30.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Squash-nudler giver en massiv reduktion i glykæmisk belastning (0,5 mod 25), hvilket minimerer blodsukkerstigningen efter måltidet markant.
Spiraliseret zucchini - GL 2 pr. 100 g Spaghettisquash giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 2 mod 25), samtidig med at den bevarer en tekstur, der minder om pasta.
Spaghettisquash - GL 5.4 pr. 100 g Sort bønne-pasta er et mere blodsukkervenligt bælgfrugt-alternativ med en væsentligt lavere glykæmisk belastning (5 mod 25) end kikærtepasta.
Sort bønnepasta
Former af Manicotti pasta
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kikærtepasta skaller er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 355 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 11 g |
| Opløselig | 3.3 g |
| Uopløselig | 7.7 g |
| Protein | 20 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 5.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Højt proteinindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdet sammenlignet med hele bælgfrugter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kikærtepasta skaller?
Kikærtepasta skaller har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 30; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 25.
Er Kikærtepasta skaller godt for personer med insulinresistens?
Kikærtepasta skaller har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Manicotti pasta har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Manicotti pasta i denne database har Manicotti pasta den laveste glykæmiske belastning (16 pr. 100 g).
Tjek Kikærtepasta skaller i Logi-appen med din portion.
