Kikærtepasta
Lav GI
GL 25 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Kikærtepasta har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 6 pr. 100 g Edamame-spaghetti tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (6 mod 25), samtidig med at den bevarer en lignende pasta-agtig tekstur og oplevelse.
Edamamepasta - GL 5.4 pr. 100 g Sort bønne-pasta giver en meget lavere glykæmisk belastning (5 mod 25) og en lignende kulinarisk profil som kikærte-pasta.
Sort bønnepasta - GL 0.5 pr. 100 g Squash-nudler er et fremragende lav-glykæmisk alternativ (GL 0,5 mod 25), der fungerer godt som en direkte erstatning for pasta i mange retter.
Spiraliseret zucchini - GL 1 pr. 100 g Blomkålsris er en yderst effektiv, lav-glykæmisk erstatning (GL 1 mod 25) for dem, der ønsker at reducere kulhydratindholdet i deres måltid drastisk.
finthakket blomkål (blomkålsris)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kikærtepasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 11 g |
| Opløselig | 3.5 g |
| Uopløselig | 7.5 g |
| Protein | 20 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 5.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Rig på fibre
- Lavere glykæmisk indeks end hvedepasta
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdet sammenlignet med hele kikærter
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kikærtepasta?
Kikærtepasta har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 25 pr. 100 g.
Er Kikærtepasta godt for personer med insulinresistens?
Kikærtepasta har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kikærtepasta blodsukker?
Kikærtepasta har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Kikærtepasta i Logi-appen med din portion.
