Tørrede hvide bønner

GI 31 · LavtGL 28.5 / kop8/10

Lav GI

31 GI

GL 28.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 19 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Meget højt fiberindhold
Moderat glykæmisk belastning

Tørrede hvide bønner har et glykæmisk indeks på 31, højere end almindelig Kogte bønner (24). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 28.5.

Opdateret 10. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Former af Kogte bønner

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Tørrede hvide bønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

333

Kalorier

60 g

Kulhydrater

23 g

Protein

1.6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	333 kcal
Kulhydrater	60 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	23 g
Opløselig	6.9 g
Uopløselig	16.1 g
Protein	23 g
Fedt	1.6 g
Mættet	0.2 g
Umættet	1.4 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

25%

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget højt fiberindhold
Lavt glykæmisk indeks
Højt proteinindhold
Moderat glykæmisk belastning
Relativt højt samlet kulhydratindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Tørrede hvide bønner?

Tørrede hvide bønner har et glykæmisk indeks på 31 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 28.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 19.

Er Tørrede hvide bønner godt for personer med insulinresistens?

Tørrede hvide bønner har et lavt glykæmisk indeks (31), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Kogte bønner har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Kogte bønner i denne database har Frosne grønne bønner den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).

Tjek Tørrede hvide bønner i Logi-appen med din portion.