Proteinrige fødevarer
2.373 fødevarer
Fødevarer hvor protein udgør en væsentlig del af energien. Protein hæver ikke blodsukkeret direkte og nedsætter glukoseresponsen fra et blandet måltid. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Laks og quinoa håndrulle Lav GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 
Mungbønnepandekage Lav GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Ostemasse Lav GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Paneret kuller Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Pulveriseret hel broccoli Lav GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Soja-crisps Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Stegt kyllingefrikadelle Mellem GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Tørret purløg Lav GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 
Æg- og fiskepastasalat Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Bagte doughnut Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Fermenteret dampet kage (quinoa og linser) Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Fiskepinde Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 Green Vibrance pulver Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Huel pulver Lav GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
hvedeklid Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 kinako-pulver Lav GI 30 GL 10 / 100 g 7/10 klid Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Kroket Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kyllinge- og grøntsagsfuldkornsdumplings Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Kyllingefileter Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kyllingstrimler Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Laksewrap Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Magert kalkunbøf på fuldkornsbolle Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Moringabladepulver Lav GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
Proteintortilla Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Rejetempura Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rissole Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
sennepsfrø Lav GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
sennepsfrøpulver Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Soyamælkspulver Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Temaki håndrulle med ægte krabbe, avocado og græsk yoghurt Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Tørret sennep Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Barebells flavor blend Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Buffalo kyllingetern Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Citron cheesecake proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Dibeta kosttilskud Lav GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 
Dybstegt blæksprutte i dej Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Fiskefingre Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Go Active proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Hasselnød chokolade proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 Kirkland proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 Kokos-proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 lupinmelspasta Lav GI 25 GL 11 / 100 g 8/10 protein chips Lav GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Proteinbar Chocolate Chip Cookie Dough Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 proteinrig kage Lav GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Ricotta- og havre-pandekager Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 Stegt kæmpeblæksprutte Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Vallepandekager Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Vanilje protein vaffel Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Veganske nuggets Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 veganská proteinbar med højt proteinindhold Lav GI 35 GL 11.2 / 100 g 6.5/10 
Rå kakaopulver Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 mørk kakao Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 7/10 
ærtepasta Lav GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Enervit Proteinbar Lav GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
Frugtagtig kornblanding Lav GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 
Hakket kød tærte Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Havre- og valleproteinpandekage Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Hytteostpandekager Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Karamel proteinbar Lav GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Kyllinge- og boghvededumplings Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
lentil spirelli Lav GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
linsepasta Lav GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 NutraBio Intra Blast pulver Mellem GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Paneret fiskefilet Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Paneret schnitzel Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Plantebaseret protein fudge brownie bar Lav GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Sandwich med rugbrød, grillet kyllingebryst og frisk spinat Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Syrniki Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Vegansk schnitzel Mellem GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Fladbrød med grillet kylling, friske grøntsager og minimal ost Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Futomaki (Grillet laks) Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Græskarkerneproteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 gul ærte-mel Lav GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 Hart's Natural Protein Bar Lav GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Kylling taquitos Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Nøddebar med mørk chokolade Lav GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 Planteprotein-nøddeblanding Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 solsikkekernepasta Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 
Vegansk proteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 AG1 greens pulver Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Bipollen granulat Lav GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Blomsterpollenpulver Lav GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 Catalina Crunch morgenmadsprodukt Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Fuldkorns proteinpandekager (uden tilsat sukker) Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Grøn ærtepasta Lav GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
Herbal life proteinshake Lav GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Højt proteinbrød med frø og bælgfrugtmel Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Johannesbrød Lav GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Lasagnepasta Lav GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
Premier Protein pandekage Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 proteinbolle Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 rød linse-fusilli Lav GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
spiraliseret fuldkornsbrød med fedtfattig ricottaost Lav GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
mælkepulver Lav GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 Aloha proteinbar Lav GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Bindemidler Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Grillet ostesandwich (fuldkornsbrød, fedtreduceret ost) Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Kaneltoast morgenmadsprodukt Lav GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
