Græskarkerneproteinbrød
Lav GI
GL 3.9 pr. typisk skive (30 g) · GL 13 pr. 100 g
- Godt proteinindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Græskarkerneproteinbrød har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 3.9.
Opdateret 25. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Det er stort set kulhydratfrit og har en meget lavere glykæmisk påvirkning sammenlignet med kornbaseret brød.
Mandelmel - GL 0.1 pr. 100 g Giver høje niveauer af omega-3-fedtsyrer og et væsentligt højere fiberindhold, hvilket yderligere stabiliserer blodsukkeret.
Malet hørfrø og vand blanding (hørfrøæg) - GL 3 pr. 100 g Reducerer den samlede kulhydrattæthed til tæt på nul, hvilket gør det ideelt til styring af insulinresponsen.
Blomkål pizzabund
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Græskarkerneproteinbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 15 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 6.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Godt proteinindhold
- Høj fibertæthed
- Lavt indhold af mættet fedt
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder tilsat sukker
- Forarbejdet kornprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Græskarkerneproteinbrød?
Græskarkerneproteinbrød har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 3.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 13.
Er Græskarkerneproteinbrød godt for personer med insulinresistens?
Græskarkerneproteinbrød har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Græskarkerneproteinbrød blodsukker?
Græskarkerneproteinbrød har en glykæmisk belastning på 13 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Græskarkerneproteinbrød i Logi-appen med din portion.
