Æg- og fiskepastasalat
Mellem GI
GL 1.5 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 10 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Gennemsnitlig glykæmisk belastning
Æg- og fiskepastasalat har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 22. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Æg- og fiskepastasalat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 7.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Lav mængde tilsat sukker
- Tilstedeværelse af umættede fedtstoffer
- Gennemsnitlig glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Æg- og fiskepastasalat?
Æg- og fiskepastasalat har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 10.
Er Æg- og fiskepastasalat godt for personer med insulinresistens?
Æg- og fiskepastasalat har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Tun og gulerodsspread.
Hvordan påvirker Æg- og fiskepastasalat blodsukker?
Æg- og fiskepastasalat har en glykæmisk belastning på 10 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Æg- og fiskepastasalat i Logi-appen med din portion.
