Proteintortilla
Lav GI
GL 12 pr. typisk stykke (120 g) · GL 10 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat indhold af natrium
Proteintortilla har et glykæmisk indeks på 40, lavere end almindelig Tortilla (52). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 12.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Det er kornfrit, har et betydeligt lavere indhold af kulhydrater og giver sunde fedtstoffer i stedet for raffinerede kornstivelser.
Mandelmel - GL 17.1 pr. 100 g Det har et ekstremt lavt indhold af nettokulhydrater og et højt indhold af præbiotiske fibre, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
Kokosmel - GL 1 pr. 100 g Det er et fuldkost-alternativ uden kulhydrater, der giver essentielle vitaminer og mineraler uden nogen form for forarbejdning eller tilsætningsstoffer.
Collard greens
Former af Tortilla
- GI 52 · GL 25 pr. 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 pr. 100 g sugar free
Nul kalorie tortilla - GI 20 · GL 1.4 pr. 100 g gluten freeketo
Keto tortilla - Hørfrø- og loppefrøskalstortillasGI 10 · GL 2.7 pr. 100 g flaxseed
- Tortilla med lavt kulhydratindholdGI 35 · GL 9 pr. 100 g low sodium
- Tortilla af spiret fuldkornshvede eller flerkornstortillaGI 45 · GL 19 pr. 100 g wholesprouted
- GI 52 · GL 25 pr. 100 g soft
Blød tortilla - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Proteintortilla er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 7 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Godt fiberindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat indhold af natrium
- Ultra-forarbejdet natur
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Proteintortilla?
Proteintortilla har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 12; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 10.
Er Proteintortilla godt for personer med insulinresistens?
Proteintortilla har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Tortilla har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Tortilla i denne database har Nul kalorie tortilla den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).
Tjek Proteintortilla i Logi-appen med din portion.
