sennepsfrø
Lav GI
GL 1.5 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 10 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Høj kalorietæthed
sennepsfrø har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170929 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af sennepsfrø
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
sennepsfrø er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teske | 2 g | 0.2 |
| 1 spiseske | 6 g | 0.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 508 kcal |
| Kulhydrater | 28.1 g |
| Sukker (i alt) | 6.8 g |
| Naturligt | 6.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 12.2 g |
| Opløselig | 3.7 g |
| Uopløselig | 8.5 g |
| Protein | 26.1 g |
| Fedt | 36.2 g |
| Mættet | 1.98 g |
| Umættet | 34.22 g |
| Natrium | 13 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Rig på kostfibre og protein
- Højt indhold af sunde umættede fedtsyrer
- Høj kalorietæthed
- Moderat kulhydratindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for sennepsfrø?
sennepsfrø har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 10.
Er sennepsfrø godt for personer med insulinresistens?
sennepsfrø har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af sennepsfrø har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af sennepsfrø i denne database har Fermenterede sennepsfrø den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek sennepsfrø i Logi-appen med din portion.
