gul ærte-mel
Lav GI
GL 13 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat kulhydratindhold
gul ærte-mel har et glykæmisk indeks på 22 (Lavt).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4.5 pr. 100 g Den tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning og et højere protein-til-kulhydrat-forhold end gul ærteprotein.
Lupinmel - GL 1 pr. 100 g Den er stort set fri for stivelse og giver sunde fedtstoffer, der yderligere stabiliserer blodsukkerniveauet.
Mandelmel - GL 17.1 pr. 100 g Dens ekstremt høje fiberindhold hjælper med yderligere at reducere netto-kulhydratpåvirkningen på insulinniveauet.
Kokosmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
gul ærte-mel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 58 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Opløselig | 5.4 g |
| Uopløselig | 12.6 g |
| Protein | 22 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 2.2 g |
| Natrium | 15 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Fremragende fiberprofil
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat kulhydratindhold
- Potentiale for fordøjelsesbesvær, hvis det ikke tolereres godt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for gul ærte-mel?
gul ærte-mel har et glykæmisk indeks på 22 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 13 pr. 100 g.
Er gul ærte-mel godt for personer med insulinresistens?
gul ærte-mel har et lavt glykæmisk indeks (22), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker gul ærte-mel blodsukker?
gul ærte-mel har en glykæmisk belastning på 13 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek gul ærte-mel i Logi-appen med din portion.
