Sandwich med rugbrød, grillet kyllingebryst og frisk spinat
Mellem GI
GL 3.6 pr. typisk skive (30 g) · GL 12 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat natriumindhold
Sandwich med rugbrød, grillet kyllingebryst og frisk spinat har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 3.6.
Opdateret 25. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sandwich med rugbrød, grillet kyllingebryst og frisk spinat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.5 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 2.2 g |
| Natrium | 370 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- God kilde til fibre
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Moderat natriumindhold
- Indeholder forarbejdet brød
- Moderat glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sandwich med rugbrød, grillet kyllingebryst og frisk spinat?
Sandwich med rugbrød, grillet kyllingebryst og frisk spinat har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 3.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 12.
Er Sandwich med rugbrød, grillet kyllingebryst og frisk spinat godt for personer med insulinresistens?
Sandwich med rugbrød, grillet kyllingebryst og frisk spinat har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Sandwich med rugbrød, grillet kyllingebryst og frisk spinat blodsukker?
Sandwich med rugbrød, grillet kyllingebryst og frisk spinat har en glykæmisk belastning på 12 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Sandwich med rugbrød, grillet kyllingebryst og frisk spinat i Logi-appen med din portion.
