Proteinrige fødevarer
2.373 fødevarer
Fødevarer hvor protein udgør en væsentlig del af energien. Protein hæver ikke blodsukkeret direkte og nedsætter glukoseresponsen fra et blandet måltid. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
tørret blæksprutte Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Urteosteskorpe Lav GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Vegansk proteinpulver chokolade brownie Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Vegansk sprød proteinpålæg Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Vegansk vanilje tofu dessert Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Grønne linser Lav GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Kaffebønner Lav GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Mandelmasse Lav GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
Pulveriseret kvarkost Lav GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Tørret dild Lav GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Linser Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Speltklid Lav GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 
Affedtet peanutbutterpulver Lav GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 bagt kyllingeschnitzel Lav GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
Benfri spareribs Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Blandet salatkerner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Boghvedepandekage med kalkun og spinat Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 breaded pork cutlet Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Cashewsmør Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 chicken fried steak Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Chokolade proteinpulver Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 Cremet småkagedrik Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
fermenteret hel sojabønnepasta Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 grillede chili-ahorn-chipotle-ribben Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Kødlasagne Lav GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Kyllingebryst med jalapeno i panering Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kyllingebryst med panko Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 Kyllingeparmesan-skiver Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kyllingeschnitzel Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Linsepasta med lav-sukker tomatsovs Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Luftstegte kyllingenuggets Lav GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Måltidsbakke Mellem GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
Mandel smør chip Lav GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Mosede bønner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
Paneret fisk Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Paneret grouper Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 salt og peber blæksprutte Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 Sprøde proteinstykker Lav GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 stegt kalveschnitzel Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Store nordlige hvide bønner Lav GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Surimipasta Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Svinekam Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Vegansk bøf Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Vegansk proteinpulver med hasselnød-nougat smag Lav GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
tahini Lav GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 
Frysetørret schweizisk bladbede Lav GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Kikærter Lav GI 28 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha Lav GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha Lav GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
cashewnødder Lav GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Chilla dej Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Chokolade myntebar Lav GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Dhokla (delt gul moong dal, dampet) Lav GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Fennikelfrø Lav GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
Fiskekage Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Forårsruller med magert kyllingefyld Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Fuldkorns mel omelet Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Højprotein wrap Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Højt proteinindhold risengrød Mellem GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Hvedekim Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Imiteret krabbestang Lav GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
IQBAR Vilde Blåbær Proteinbar Lav GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Kalveschnitzel Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Kinesisk BBQ-svinekød Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Klassiske kyllingenuggets Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Krydderterninger Lav GI 40 GL 8 / 100 g 1/10 kylling katsu Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kyllingeschnitzel Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Kyllingeschnitzel Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kyllingstrimler Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Landstegt bøf Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Miso Lav GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
Miso pasta med reduceret natrium Lav GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
Paneret kyllingefilet Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 rensdyr-snack Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
soy kebab Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Soyamel Lav GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Soyaschnitzel Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Stegt paneret tun Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Stegt schnitzel Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Stegt soyabøf Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 stegte kyllingestykker Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 stegte skaldyr Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Svinemix Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Tekstureret soja Lav GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Trio Lav GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Vaniljecreme Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vaniljeost Lav GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
Vegetarisk cacio e pepe kødbolle Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Wienerschnitzel Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Ristede cashewnødder Lav GI 25 GL 8.2 / 100 g 7/10 
Proteinrig kornpasta Lav GI 27 GL 8.3 / 100 g 6/10 
Let ristede solsikkekerner Lav GI 35 GL 8.4 / 100 g 7/10 tørrede bukkehornsblade Lav GI 15 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Bagergjærekstrakt Lav GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 
Barebells Coco Choco Proteinbar Lav GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino proteinpulver Lav GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Frysetørret grønkål Lav GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Fuldkornspastry med magert kalkunkød Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Krydret kylling- og svampe tærte med fuldkornsbund Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
